Workbook „Ich in Balance“
Das Workbook für mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit im Alltag.
- über 60-seitiges Workbook – aufgeteilt in 7 Kapitel
- digital beschreibbare PDF-Datei – einfach auf dem Computer, Tablet oder Smartphone befüllen
- 4 Audiodateien mit konkreten, angeleiteten Übungen
Inhalte:
- Schön mich kennenzulernen!
- Positive Emotionen
- Meine Ressourcen
- Kompetenz-Dusche
- Selbstregulation
- Akzeptanz und Achtsamkeit
- What‘ next?
