Workbook „Ich in Balance“

Das Workbook für mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit im Alltag.

  • über 60-seitiges Workbook – aufgeteilt in 7 Kapitel
  • digital beschreibbare PDF-Datei – einfach auf dem Computer, Tablet oder Smartphone befüllen
  • 4 Audiodateien mit konkreten, angeleiteten Übungen


Inhalte:

  • Schön mich kennenzulernen!
  • Positive Emotionen
  • Meine Ressourcen
  • Kompetenz-Dusche
  • Selbstregulation
  • Akzeptanz und Achtsamkeit
  • What‘ next?