Donnerstag, 31.08.2023 18:00-19:30 Uhr; online live

Dieses Webinar ist für Sie, wenn Sie Ihren Schlaf immer wieder als wenig erholsam empfinden, Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen haben oder immer wieder aufwachen.

Gemeinsam gehen wir im Webinar möglichen Ursachen auf den Grund und ich gebe Ihnen konkrete Strategien und Tools an die Hand, die Sie direkt im Alltag ausprobieren können, um Ihren Schlaf zu verbessern.

Inhalte:

Wie „funktioniert“ Schlaf eigentlich?
Chronotypen vs. Schlafstörungen
Schlafhygiene inkl. Tools und Tipps für besseren Schlaf

Zum Workshop erhalten Sie ein Workbook mit einer Zusammenfassung der wichtigsten Inhalte, Beschreibungen der vorgestellten Tools und Arbeitsblättern.

Kosten: 49,00€